Волосы защищают организм от вредных влияний внешней среды и украшают человека. Здоровые волосы отличаются мягкостью, эластичностью и блеском. Нормальным физиологическим процессом является постоянная смена волос. У здоровых людей среднего возраста за сутки выпадает 40 — 50 волос, а у пожилых от 100 и больше. Вместо выпавших волос вырастают новые; быстрота роста волоса приблизительно равна 0,4 мм в сутки, а для того, чтобы волосу показаться на поверхности кожи, требуется 7—8 недель. Продолжительность жизни каждого волоса на голове у мужчин равна 2 — 4 годам, а у женщины 8 — 10 годам.
Для поддержания нормального состояния волос необходим повседневный уход: регулярное и правильное мытье головы, умелое расчесывание волос гребнем или щеткой и самомассаж кожи волосистой части головы. При нормальном салоотделении мыть голову нужно один раз в 7 — 10 дней мягкой водой — дождевой, снеговой или кипяченой. Жесткая вода, содержащая большое количество солей, кальция и магния, раздражает кожу головы, высушивает волосы и способствует их ломкости. Для смягчения в жесткую воду добавляют 1//2 чайной ложки на один литр воды питьевой соды или 1/2 чайной ложки нашатырного спирта на 1,5 литра воды, или одну столовую .ложку буры на тазик воды.
Мыть голову лучше горячей водой. Она хорошо очищает волосы от кожного сала, расширяет сосуды кожи, улучшает кровообращение, повышает питание волос. При мытье головы рекомендуется пользоваться мылами: «Банное», «Яичное» и «Семейное», но только не хозяйственным мылом, так как оно обезжиривает волосы и кожу, делает волосы ломкими, сухими и вызывает перхоть. Сухие, тонкие и длинные волосы, а также окрашенные и завитые нельзя мыть шампунем и жидким мылом.
Прежде чем намыливать волосы, кожу и волосы смочить горячей водой, а затем втирать мыльную пену не менее двух раз, после чего голову сполоснуть горячей водой.
Если после мытья головы на волосах остается серовато-белый налет — соли кальция и магния,— то волосы нужно сполоснуть слабым раствором уксусной, лимонной или молочной кислот, настоем ромашки, если волосы светлые, или раствором хны, если они темные. Вымытые волосы протереть сухим полотенцем, досушивать их нужно на воздухе при комнатной температуре, не повязывая голову платком.
Большое значение имеет правильное расчесывание волос. Гребни для волос должны быть редкими, с тупыми зубьями. Если волосы короткие, то расчесывание начинают от их корней, а при длинных — от свободных концов; длинные волосы лучше расчесывать по прядям. Короткие и редкие волосы можно расчесывать не гребнем, а щеткой из свиной щетины. Щетка хорошо очищает кожу и волосы от перхоти; раздражая кожу, вызывает усиленный прилив крови к ней, чем улучшается обмен в тканях. При расчесывании движения гребня или щетки не должны быть быстрыми, рвущими, они должны быть медленными, особенно при сухих волосах, которые легко ломаются.
Массаж волосистой части головы способствует укреплению и оздоровлению волос. В домашних условиях проводится самомассаж. При этом движения пальцев должны производиться в направлении роста волос, что соответствует ходу выводных протоков сальных желез кожи. Для проведения массажа делается пробор посередине головы. На начало пробора кладут подушечки обеих пальцев рук так, чтобы тыльные стороны пальца касались друг друга. Руки движутся в направлении ото лба к затылку, через теменную часть головы. Движения пальцев повторяются в медленном темпе: от себя, к себе и опять от себя. Давление должно быть такое, чтобы эти движения вызывали легкое смещение кожи. Начиная от средины головы, отбирают и массируют пробор за пробором вправо и влево до ушных раковин. Так делают ежедневно или через день. Массаж кожи головы проводится только если кожа здоровая.
При нарушении салоотделения (сухая или жирная кожа) или при повышенной раздражительности и болезненном состоянии кожи массаж прекращается до восстановления нормального состояния ее.
Чтобы темные и жесткие волосы сделать мягкими и блестящими, рекомендуется один раз в 7 — 10 дней протирать волосы кислым молоком с последующим ополаскиванием их мягкой, теплой водой. Для смягчения и придания волосам блеска, хорошо смазывать их репейным маслом.
Иногда возникает потребность в обесцвечивании волос. Для этого наливают в блюдце 30 граммов 3%-ного раствора перекиси водорода, добавляют чайную ложку мыльного порошка и 4 — 5 капель нашатырного спирта. Содержимое в блюдечке взбивают в мыльную пену и с помощью кисточки смачивают волосы на 30 минут, а затем споласкивают теплой водой. Так делают один раз в 10 дней.
Шестимесячная завивка «перманент» и завивка горячими щипцами способствуют усиленному выпадению волос. Они вызывают необратимые изменения в строении волос, ведут к нарушению гигроскопичности, сухости, ломкости, потускнению и расщеплению их концов. Хотя бы для частичного предупреждения этих явлений, во время мытья волосы намыливать только один раз, хорошо прополаскивать подкисленной водой (уксус, лимонная кислота), а после того, как волосы высохли, смазать их каким-либо растительным маслом (репейным маслом).
Считают, что частая стрижка и бритье головы способствуют росту волос, уменьшают их выпадение и предупреждают облысение. Это неверно! Частая стрижка и бритье головы способствуют расшатыванию корней волос, что ведет к более быстрому их выпадению. Также думают, что пребывание в холодное время года на воздухе без головного убора закаляет кожу головы и укрепляет волосы. В действительности же холод резко сокращает кровеносные сосуды, питающие кожу, а это ухудшает питание волос и способствует их выпадению, а не укреплению. Однако в летнее время рекомендуется ходить без головного убора, за исключением жарких, солнечных и ветренных дней. Головные уборы должны соответствовать сезону: зимой следует носить меховые и шерстяные, а в теплое время года — легкопроницаемые для воздуха.
