Сон имеет огромное значение в жизни человека, а особенно для здоровья растущего организма. Сон нужен ребёнку не менее, чем пища, поэтому родители обязательно должны знать, как создать детям условия, обеспечивающие им здоровый сон.
У ребенка с первых же дней жизни должна быть отдельная кроватка, даже если вы обычно берёте ребёнка в свою постель.
Матрас лучше всего набивать экологически чистым, натуральным наполнителем: хорошо промым мочалом или конским волосом, морской травой, мелкой, мягкой стружкой. Можно набивать матрас соломой, но ее надо чаще менять.
Подушку рекомендуется набить конским волосом или ватой, а еще лучше обходиться совсем без подушки. Подушка из перьев или пуха вызывает у грудного ребенка потение затылка и зуд.
Чтобы матрасик не загрязнялся, на него кладут клеенку, но не нужно закрывать клеенкой весь матрас. Края клеенки должны доходить только до середины груди ребенка и до колен; ее нужно ежедневно мыть горячей водой с мылом. Постельные принадлежности надо содержать в безукоризненной чистоте. Матрас, подушку и одеяло необходимо вытряхивать не реже двух раз в неделю.
Никаких пологов над детской кроваткой устраивать не следует, чтобы был свободный доступ воздуха, так как в первый год ребенок большую часть жизни проводит в постели. Если есть возможность - отведите ребёнку самую лучшую, солнечную комнату, с хорошим видом из окна. Но кроватку следует расположить так, чтобы яркий свет не падал ему в глаза.
Не рекомендуется ставить кровать у отопительных приборов, ребенок будет перегреваться, потеть, хуже есть и спать. Если вы кладёте ребёнка с собой в постель - нужно особенно тщательно следить за чистотой постельного белья, ведь ребёнок ещё не имеет приобретённого иммунитета от многих болезней, которые не страшны взрослым.
В комнате, где находится ребенок, нельзя готовить пищу, стирать и сушить белье, а если приходится это делать, то надо чаще проветривать и больше гулять с ребенком на воздухе.
Уборку помещения производить ежедневно влажной тряпкой, минимум 3 — 4 раза в день проветривать комнату.
