Спальный мешок шьют из лёгкой плотной ткани. В качестве утеплителя хороши простая, шёлковая или шерстяная вата, ватин, пух различных птиц.
Рекомендуется следующее чередование утеплителей: верхняя половина мешка - снаружи ватин, затем пух; нижняя половина мешка - слой пуха между двумя слоями ватина. Гусииного пуха нужно 600 - 800 г, а гагачьего - 200 - 250 г на один спальник.
Выкройка спального мешка:
- спальный мешок в свёрнутом виде;
- общий вид;
- чехол: а - продёрнуть шнурок, б - ручка, в - ремешки;
- верхняя половина спальника: а - разрез, б - место клапана;
- нижняя половина мешка: а - место подшивки чехла, б - простёжка;
- верхний клапан;
- внутренний клапан;
- схема разреза двухспального мешка: а - разрез.
При раскройке и пошиве мешка надо руководствоваться следующими правилами:
Подстилочная часть мешка должна быть несколько больше покрывающей.
Большая часть утеплителя кладётся в верхнюю половину мешка, примерно до плеч. Между тканью мешка и пухом обязательно прокладывают марлю.
Утепляющие слои нужно простёгивать вручную, их толщина не должна быть меньше 1 см.
Ряды стёжек делают на расстоянии 5 - 8 см. Через каждые 3 - 4 прокола нитку закрепляют коротким стежком назад по шву.
Соединяя обе половины мешка, сшивают сначала ткань внутренних полотнищ так, чтобы края шва прилегали к утепляющему слою; утепляющие слои сшивают вручную.
Верхние полотнища сшивают в последнюю очередь, швом налицо (его потом обшивают тесьмой).
Раскрывая мешок, нужно учесть усадку от стёжки (на 10 - 12 %) и припуск на швы (1 - 2 см). Покрывающая часть мешка имеет продольный разрез, защищённый двумя клапанами: внутренним, тёплым, и наружным. Мешок заворачивают в чехол из тонкого брезента, который пришит к его дну. Чехол застёгивается двумя застёжками и по краям затягивается шнурками. 
Мешок необходимо часто проветривать, а вкладышь, сшитый из лёгкой ткани по форме мешка, менять.
Обычное одеяло, сложенное и сшитое, тоже может стать своеобразным мешком. В таком виде оно лучше сохраняет тепло.
